נאסף13.7.26מקור מצוטט
תַּפְרִיט
עזרא ובניו
עסקיות
1 מנותעסקית שווארמה 60 ש"ח60
שווארמה , סלטים, צ'יפס, לאפה ושתיה לבחירה
≈450 קק״ל
20 חלבון45 פחמ׳23 שומןמבוסס על מנה (הערכה לפי קטגוריה) — ל־100 גרם: 180 קק״ל, 8ג׳ חלבון, 18ג׳ פחמימות, 9ג׳ שומן. מנה ~250 גרם. טווח ההערכה למנה: ≈350–575 קק״ל. · ערכים תזונתיים ←
שיפודים בלאפה
11 מנות · חציון ₪40שיפוד פרגית בלאפה30
≈300 קק״ל
37 חלבון2 פחמ׳16 שומןמבוסס על שיפוד עוף (פרגית) — ל־100 גרם: 200 קק״ל, 24.5ג׳ חלבון, 1ג׳ פחמימות, 10.5ג׳ שומן. מנה ~150 גרם. טווח ההערכה למנה: ≈250–375 קק״ל. · ערכים תזונתיים ←
שיפוד קבב בלאפה30
≈277 קק״ל
9 חלבון56 פחמ׳1 שומןמבוסס על לאפה / פיתה ריקה — ל־100 גרם: 277 קק״ל, 9.1ג׳ חלבון, 55.7ג׳ פחמימות, 1.2ג׳ שומן. מנה ~100 גרם. טווח ההערכה למנה: ≈225–350 קק״ל. · ערכים תזונתיים ←
שיפוד כבד בלאפה30
≈277 קק״ל
9 חלבון56 פחמ׳1 שומןמבוסס על לאפה / פיתה ריקה — ל־100 גרם: 277 קק״ל, 9.1ג׳ חלבון, 55.7ג׳ פחמימות, 1.2ג׳ שומן. מנה ~100 גרם. טווח ההערכה למנה: ≈225–350 קק״ל. · ערכים תזונתיים ←
שיפוד לבבות בלאפה30
≈277 קק״ל
9 חלבון56 פחמ׳1 שומןמבוסס על לאפה / פיתה ריקה — ל־100 גרם: 277 קק״ל, 9.1ג׳ חלבון, 55.7ג׳ פחמימות, 1.2ג׳ שומן. מנה ~100 גרם. טווח ההערכה למנה: ≈225–350 קק״ל. · ערכים תזונתיים ←
שיפוד מרגז בלאפה30
≈300 קק״ל
20 חלבון2 פחמ׳23 שומןמבוסס על נקניקיות / מרגז — ל־100 גרם: 250 קק״ל, 17ג׳ חלבון, 2ג׳ פחמימות, 19.5ג׳ שומן. מנה ~120 גרם. טווח ההערכה למנה: ≈250–375 קק״ל. · ערכים תזונתיים ←
שיפוד אנטריקוט בלאפה50
≈873 קק״ל
72 חלבון0 פחמ׳66 שומןמבוסס על אנטריקוט / סטייק — ל־100 גרם: 291 קק״ל, 24ג׳ חלבון, 0ג׳ פחמימות, 22ג׳ שומן. מנה ~300 גרם. טווח ההערכה למנה: ≈700–1100 קק״ל. · ערכים תזונתיים ←
שיפוד פילה בלאפה40
≈277 קק״ל
9 חלבון56 פחמ׳1 שומןמבוסס על לאפה / פיתה ריקה — ל־100 גרם: 277 קק״ל, 9.1ג׳ חלבון, 55.7ג׳ פחמימות, 1.2ג׳ שומן. מנה ~100 גרם. טווח ההערכה למנה: ≈225–350 קק״ל. · ערכים תזונתיים ←
שני שיפודים בלאפה40
≈277 קק״ל
9 חלבון56 פחמ׳1 שומןמבוסס על לאפה / פיתה ריקה — ל־100 גרם: 277 קק״ל, 9.1ג׳ חלבון, 55.7ג׳ פחמימות, 1.2ג׳ שומן. מנה ~100 גרם. טווח ההערכה למנה: ≈225–350 קק״ל. · ערכים תזונתיים ←
שלושה שיפודים בלאפה60
≈277 קק״ל
9 חלבון56 פחמ׳1 שומןמבוסס על לאפה / פיתה ריקה — ל־100 גרם: 277 קק״ל, 9.1ג׳ חלבון, 55.7ג׳ פחמימות, 1.2ג׳ שומן. מנה ~100 גרם. טווח ההערכה למנה: ≈225–350 קק״ל. · ערכים תזונתיים ←
שיפוד ביצי הודו בלאפה40
≈277 קק״ל
9 חלבון56 פחמ׳1 שומןמבוסס על לאפה / פיתה ריקה — ל־100 גרם: 277 קק״ל, 9.1ג׳ חלבון, 55.7ג׳ פחמימות, 1.2ג׳ שומן. מנה ~100 גרם. טווח ההערכה למנה: ≈225–350 קק״ל. · ערכים תזונתיים ←
כבד אווז בלאפה95
≈277 קק״ל
9 חלבון56 פחמ׳1 שומןמבוסס על לאפה / פיתה ריקה — ל־100 גרם: 277 קק״ל, 9.1ג׳ חלבון, 55.7ג׳ פחמימות, 1.2ג׳ שומן. מנה ~100 גרם. טווח ההערכה למנה: ≈225–350 קק״ל. · ערכים תזונתיים ←
שווארמה
3 מנות · חציון ₪48פיתה שווארמה43
≈277 קק״ל
9 חלבון56 פחמ׳1 שומןמבוסס על לאפה / פיתה ריקה — ל־100 גרם: 277 קק״ל, 9.1ג׳ חלבון, 55.7ג׳ פחמימות, 1.2ג׳ שומן. מנה ~100 גרם. טווח ההערכה למנה: ≈225–350 קק״ל. · ערכים תזונתיים ←
לאפה שווארמה48
≈277 קק״ל
9 חלבון56 פחמ׳1 שומןמבוסס על לאפה / פיתה ריקה — ל־100 גרם: 277 קק״ל, 9.1ג׳ חלבון, 55.7ג׳ פחמימות, 1.2ג׳ שומן. מנה ~100 גרם. טווח ההערכה למנה: ≈225–350 קק״ל. · ערכים תזונתיים ←
שווארמה בצלחת75
≈450 קק״ל
20 חלבון45 פחמ׳23 שומןמבוסס על מנה (הערכה לפי קטגוריה) — ל־100 גרם: 180 קק״ל, 8ג׳ חלבון, 18ג׳ פחמימות, 9ג׳ שומן. מנה ~250 גרם. טווח ההערכה למנה: ≈350–575 קק״ל. · ערכים תזונתיים ←
שיפוד בודד
12 מנות · חציון ₪18שיפוד פרגית18
≈300 קק״ל
37 חלבון2 פחמ׳16 שומןמבוסס על שיפוד עוף (פרגית) — ל־100 גרם: 200 קק״ל, 24.5ג׳ חלבון, 1ג׳ פחמימות, 10.5ג׳ שומן. מנה ~150 גרם. טווח ההערכה למנה: ≈250–375 קק״ל. · ערכים תזונתיים ←
שיפוד קבב18
≈464 קק״ל
31 חלבון9 פחמ׳34 שומןמבוסס על קבב — ל־100 גרם: 258 קק״ל, 17ג׳ חלבון, 5ג׳ פחמימות, 19ג׳ שומן. מנה ~180 גרם. טווח ההערכה למנה: ≈375–575 קק״ל. · ערכים תזונתיים ←
שיפוד כבד18
≈310 קק״ל
46 חלבון2 פחמ׳12 שומןמבוסס על כבד עוף — ל־100 גרם: 172 קק״ל, 25.8ג׳ חלבון, 1.1ג׳ פחמימות, 6.4ג׳ שומן. מנה ~180 גרם. טווח ההערכה למנה: ≈250–400 קק״ל. · ערכים תזונתיים ←
שיפוד מרגז18
≈300 קק״ל
20 חלבון2 פחמ׳23 שומןמבוסס על נקניקיות / מרגז — ל־100 גרם: 250 קק״ל, 17ג׳ חלבון, 2ג׳ פחמימות, 19.5ג׳ שומן. מנה ~120 גרם. טווח ההערכה למנה: ≈250–375 קק״ל. · ערכים תזונתיים ←
שיפוד כנפיים18
≈725 קק״ל
68 חלבון0 פחמ׳48 שומןמבוסס על כנפי עוף — ל־100 גרם: 290 קק״ל, 27ג׳ חלבון, 0ג׳ פחמימות, 19ג׳ שומן. מנה ~250 גרם. טווח ההערכה למנה: ≈575–900 קק״ל. · ערכים תזונתיים ←
שיפוד פילה35
≈568 קק״ל
68 חלבון0 פחמ׳33 שומןמבוסס על פילה בקר — ל־100 גרם: 227 קק״ל, 27ג׳ חלבון, 0ג׳ פחמימות, 13ג׳ שומן. מנה ~250 גרם. טווח ההערכה למנה: ≈450–700 קק״ל. · ערכים תזונתיים ←
שיפוד אנטריקוט45
≈873 קק״ל
72 חלבון0 פחמ׳66 שומןמבוסס על אנטריקוט / סטייק — ל־100 גרם: 291 קק״ל, 24ג׳ חלבון, 0ג׳ פחמימות, 22ג׳ שומן. מנה ~300 גרם. טווח ההערכה למנה: ≈700–1100 קק״ל. · ערכים תזונתיים ←
שיפוד לבבות18
≈450 קק״ל
20 חלבון45 פחמ׳23 שומןמבוסס על מנה (הערכה לפי קטגוריה) — ל־100 גרם: 180 קק״ל, 8ג׳ חלבון, 18ג׳ פחמימות, 9ג׳ שומן. מנה ~250 גרם. טווח ההערכה למנה: ≈350–575 קק״ל. · ערכים תזונתיים ←
שיפוד שומן18
≈450 קק״ל
20 חלבון45 פחמ׳23 שומןמבוסס על מנה (הערכה לפי קטגוריה) — ל־100 גרם: 180 קק״ל, 8ג׳ חלבון, 18ג׳ פחמימות, 9ג׳ שומן. מנה ~250 גרם. טווח ההערכה למנה: ≈350–575 קק״ל. · ערכים תזונתיים ←
שיפוד ביצי הודו35
≈450 קק״ל
20 חלבון45 פחמ׳23 שומןמבוסס על מנה (הערכה לפי קטגוריה) — ל־100 גרם: 180 קק״ל, 8ג׳ חלבון, 18ג׳ פחמימות, 9ג׳ שומן. מנה ~250 גרם. טווח ההערכה למנה: ≈350–575 קק״ל. · ערכים תזונתיים ←
שיפוד חלוויאת80
≈450 קק״ל
20 חלבון45 פחמ׳23 שומןמבוסס על מנה (הערכה לפי קטגוריה) — ל־100 גרם: 180 קק״ל, 8ג׳ חלבון, 18ג׳ פחמימות, 9ג׳ שומן. מנה ~250 גרם. טווח ההערכה למנה: ≈350–575 קק״ל. · ערכים תזונתיים ←
שיפוד אווז90
≈450 קק״ל
20 חלבון45 פחמ׳23 שומןמבוסס על מנה (הערכה לפי קטגוריה) — ל־100 גרם: 180 קק״ל, 8ג׳ חלבון, 18ג׳ פחמימות, 9ג׳ שומן. מנה ~250 גרם. טווח ההערכה למנה: ≈350–575 קק״ל. · ערכים תזונתיים ←
תוספות
7 מנות · חציון ₪18אורז12
≈234 קק״ל
5 חלבון51 פחמ׳1 שומןמבוסס על אורז לבן — ל־100 גרם: 130 קק״ל, 2.7ג׳ חלבון, 28.2ג׳ פחמימות, 0.3ג׳ שומן. מנה ~180 גרם. טווח ההערכה למנה: ≈175–300 קק״ל. · ערכים תזונתיים ←
צ'יפס18
מול הארץ: צ׳יפס — זול ב־54% מהחציון הארצי (חציון ₪39, 91 מחירים) · השוו →
≈450 קק״ל
20 חלבון45 פחמ׳23 שומןמבוסס על מנה (הערכה לפי קטגוריה) — ל־100 גרם: 180 קק״ל, 8ג׳ חלבון, 18ג׳ פחמימות, 9ג׳ שומן. מנה ~250 גרם. טווח ההערכה למנה: ≈350–575 קק״ל. · ערכים תזונתיים ←
פלטת סלטים18
≈450 קק״ל
20 חלבון45 פחמ׳23 שומןמבוסס על מנה (הערכה לפי קטגוריה) — ל־100 גרם: 180 קק״ל, 8ג׳ חלבון, 18ג׳ פחמימות, 9ג׳ שומן. מנה ~250 גרם. טווח ההערכה למנה: ≈350–575 קק״ל. · ערכים תזונתיים ←
חומוס18
מול הארץ: חומוס — זול ב־49% מהחציון הארצי (חציון ₪35, 41 מחירים) · השוו →
≈443 קק״ל
20 חלבון36 פחמ׳27 שומןמבוסס על חומוס — ל־100 גרם: 177 קק״ל, 7.9ג׳ חלבון, 14.3ג׳ פחמימות, 10.6ג׳ שומן. מנה ~250 גרם. טווח ההערכה למנה: ≈350–550 קק״ל. · ערכים תזונתיים ←
טחינה18
≈360 קק״ל
10 חלבון12 פחמ׳31 שומןמבוסס על טחינה (מנה) — ל־100 גרם: 300 קק״ל, 8.5ג׳ חלבון, 10ג׳ פחמימות, 26ג׳ שומן. מנה ~120 גרם. טווח ההערכה למנה: ≈300–450 קק״ל. · ערכים תזונתיים ←
בצל8
≈450 קק״ל
20 חלבון45 פחמ׳23 שומןמבוסס על מנה (הערכה לפי קטגוריה) — ל־100 גרם: 180 קק״ל, 8ג׳ חלבון, 18ג׳ פחמימות, 9ג׳ שומן. מנה ~250 גרם. טווח ההערכה למנה: ≈350–575 קק״ל. · ערכים תזונתיים ←
עגבניה8
≈450 קק״ל
20 חלבון45 פחמ׳23 שומןמבוסס על מנה (הערכה לפי קטגוריה) — ל־100 גרם: 180 קק״ל, 8ג׳ חלבון, 18ג׳ פחמימות, 9ג׳ שומן. מנה ~250 גרם. טווח ההערכה למנה: ≈350–575 קק״ל. · ערכים תזונתיים ←
שתייה
9 מנות · חציון ₪10קוקה קולה 330 מ"ל10
₪3.03 / 100 מל׳
≈132 קק״ל
0 חלבון34 פחמ׳0 שומןמבוסס על סודה / משקה קל — ל־100 גרם: 40 קק״ל, 0ג׳ חלבון, 10.4ג׳ פחמימות, 0ג׳ שומן. מנה ~330 גרם. טווח ההערכה למנה: ≈100–175 קק״ל. · ערכים תזונתיים ←
קולה זירו 330 מ"ל10
₪3.03 / 100 מל׳
≈132 קק״ל
0 חלבון34 פחמ׳0 שומןמבוסס על סודה / משקה קל — ל־100 גרם: 40 קק״ל, 0ג׳ חלבון, 10.4ג׳ פחמימות, 0ג׳ שומן. מנה ~330 גרם. טווח ההערכה למנה: ≈100–175 קק״ל. · ערכים תזונתיים ←
דיאט קולה 330 מ"ל10
₪3.03 / 100 מל׳
≈132 קק״ל
0 חלבון34 פחמ׳0 שומןמבוסס על סודה / משקה קל — ל־100 גרם: 40 קק״ל, 0ג׳ חלבון, 10.4ג׳ פחמימות, 0ג׳ שומן. מנה ~330 גרם. טווח ההערכה למנה: ≈100–175 קק״ל. · ערכים תזונתיים ←
ספרייט 330 מ"ל10
₪3.03 / 100 מל׳
≈132 קק״ל
0 חלבון34 פחמ׳0 שומןמבוסס על סודה / משקה קל — ל־100 גרם: 40 קק״ל, 0ג׳ חלבון, 10.4ג׳ פחמימות, 0ג׳ שומן. מנה ~330 גרם. טווח ההערכה למנה: ≈100–175 קק״ל. · ערכים תזונתיים ←
סודה 250 מ"ל10
₪4 / 100 מל׳
≈132 קק״ל
0 חלבון34 פחמ׳0 שומןמבוסס על סודה / משקה קל — ל־100 גרם: 40 קק״ל, 0ג׳ חלבון, 10.4ג׳ פחמימות, 0ג׳ שומן. מנה ~330 גרם. טווח ההערכה למנה: ≈100–175 קק״ל. · ערכים תזונתיים ←
פאנטה 330 מ"ל10
₪3.03 / 100 מל׳
≈132 קק״ל
0 חלבון34 פחמ׳0 שומןמבוסס על סודה / משקה קל — ל־100 גרם: 40 קק״ל, 0ג׳ חלבון, 10.4ג׳ פחמימות, 0ג׳ שומן. מנה ~330 גרם. טווח ההערכה למנה: ≈100–175 קק״ל. · ערכים תזונתיים ←
נביעות מים מינרליים 500 מ"ל10
₪2 / 100 מל׳
≈0 קק״ל
0 חלבון0 פחמ׳0 שומןמבוסס על מים — ל־100 גרם: 0 קק״ל, 0ג׳ חלבון, 0ג׳ פחמימות, 0ג׳ שומן. מנה ~330 גרם. טווח ההערכה למנה: ≈0–0 קק״ל. · ערכים תזונתיים ←
פיוז טי 330 מ"ל10
₪3.03 / 100 מל׳
≈135 קק״ל
3 חלבון27 פחמ׳0 שומןמבוסס על שתייה (הערכה לפי קטגוריה) — ל־100 גרם: 45 קק״ל, 1ג׳ חלבון, 9ג׳ פחמימות, 0ג׳ שומן. מנה ~300 גרם. טווח ההערכה למנה: ≈100–175 קק״ל. · ערכים תזונתיים ←
מאלטי בירה שחורה 330 מ"ל10
₪3.03 / 100 מל׳
≈142 קק״ל
2 חלבון12 פחמ׳0 שומןמבוסס על בירה — ל־100 גרם: 43 קק״ל, 0.5ג׳ חלבון, 3.6ג׳ פחמימות, 0ג׳ שומן. מנה ~330 גרם. טווח ההערכה למנה: ≈125–175 קק״ל. · ערכים תזונתיים ←
עַל הַתַּפְרִיט הַזֶּה
המקור: תן ביס · נאסף ב־13 ביולי 2026 · ודאות בינונית — מפלטפורמת משלוחים · צפייה במקור ↗
שְׁלֵמוּת הָרְשׁוּמָה43 מנותמחירים · 43 ✓ללא צילומיםנאסף 13.7.26
הַתַּפְרִיט לְאוֹרֶךְ הַשָּׁנִים13 ביולי 2026 — הגרסה הנוכחיתגרסה זו נשמרת בארכיון תפריטיה לָתָמִיד. סבבי איסוף הבאים יצטברו כאן ולא ידרסו את הישן — כך נבנה תיעוד־זמן של האוכל הישראלי שאי־אפשר לשחזר בדיעבד.
תפריטיה בְּמִסְפָּרִים
43
פריטים
6
קטגוריות
₪8–₪95
טווח מחירים
₪18
מחיר חציוני
100%
עם מחיר מפורסם
הזול בתפריט: בצל (₪8) · היקר: כבד אווז בלאפה (₪95)
מנה טיפוסית לסועד (חציון התפריט): ₪18 · חישוב מהמחירים שפורסמו, לא הצעת מחיר
לשולחן של 2 סועדים: ₪36
לשולחן של 2 סועדים: ₪36
קָלוֹרְיוֹת בַּתַּפְרִיט הערכה
הקלה: קוקה קולה 330 מ"ל (≈ 132 קק״ל) · הכבדה: שיפוד אנטריקוט בלאפה (≈ 873 קק״ל) · חציון ההערכות ≈300 קק״ל
הערכה המחושבת מערכים תזונתיים ל־100 גרם (מקורות רשמיים) כפול גודל מנה מוערך — לא נמסרה מהמסעדה, ואינה ייעוץ תזונתי. ערכים תזונתיים ←
מה נכנס ב־ ₪ לסועד?
שְׁאֵלוֹת מֵהַנְּתוּנִים
כמה עולה מנה בעזרא ובניו?
בין ₪8 ל־₪95, חציון ₪18 (נכון ליולי 2026, לפי התפריט שנאסף מתן ביס).
כמה עולה ארוחה בעזרא ובניו?
לפי חציוני המחירים שפורסמו: כ־₪18 לסועד, נכון ליולי 2026.
כמה פריטים בתפריט שנאסף?
43 פריטים ב־6 קטגוריות, מתוכם 43 עם מחיר מפורסם.
מאיפה התפריט של עזרא ובניו?
נאסף מתן ביס ב־13 ביולי 2026, עם קישור למקור בראש העמוד. המחירים כלשונם במקור.
המחירים בש״ח, כפי שפורסמו במקור בתאריך האיסוף · ייתכנו שינויים
עוד תפריטים באזור ← · מדד המנות הארצי ← · · ·
עוד תפריטים באזור ← · מדד המנות הארצי ← · · ·